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Lysin

Lysin gehört zu den essentiellen Aminosäuren.

Funktionen:

  • Lysin spielt eine sehr wichtige Rolle für die Immunfunktion.
  • Lysin ist ein wichtiger Faktor für die Synthese von Carnitin.
  • Lysin ist ein essentieller Bestandteil für die Proteinsynthese.

Natürliches Vorkommen:

  • Parmesan (3 g pro 100 g)
  • Thunfisch (2 g pro 100 g)
  • Schweinefleisch (2 g pro 100 g)
  • Haferflocken (0,5 g pro 100 g)

Empfohlene Tagesdosis:

ca. 2 – 3 g Lysin.