Nahrungsergänzung im Sport, aber wie?

Neben der perfekten Abstimmung von Belastung und Regeneration, der richtigen Auswahl der Trainingsmethoden und der Abstimmung des Trainings auf die berufliche und familiäre Situation, stellt die Ernährung einen wichtigen Baustein...

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Protein Gulasch mit Kartoffeln

Unsere Lebensmittel werden in vier Hauptbestandteile aufgeteilt: Fette, Kohlenhydrate, Proteine und Ballaststoffe. Eine gesunde Ernährung sieht alle vier Bestandteile vor…….

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Chia – Proteinpudding

Chia–Samen werden als das „Superfood“ gefeiert. Diese Samen haben mit 34 g pro 100 g Samen einen sehr hohen Ballaststoffgehalt…….

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