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Magnesium

Magnesium gehört zu den Mineralstoffen und ist das zweit häufigste positiv geladene Teilchen (Kation) in unserem Körper.

Funktionen:

  • Magnesium spielt eine Schlüsselrolle bei Stoffwechselreaktionen bei denen phosphorylierte Substrate wie z.B. ATP beteiligt sind.
  • Magnesium ist ein wichtiger Faktor für den Aufbau von Zähnen und Knochen.
  • Magnesium reguliert zudem die Muskelkontraktion.

Natürliches Vorkommen:

  • Reis (160 mg pro 100 g)
  • Schokolade (100 mg pro 100 g)
  • Linsen (75 mg pro 100 g)
  • Spinat (60 mg pro 100 g)

Empfohlene Tagesdosis:

375 mg Magnesium = 100 % NRV*

Health Claims**:

  • Magnesium trägt zur Verringerung von Müdigkeit und Ermü­dung bei.
  • Magnesium trägt zum Elektrolytgleichgewicht bei.
  • Magnesium trägt zu einem normalen Energiestoffwechsel bei.
  • Magnesium trägt zu einer normalen Funktion des Nervensystems bei.
  • Magnesium trägt zu einer normalen Muskelfunktion bei.
  • Magnesium trägt zu einer normalen Eiweißsynthese bei.
  • Magnesium trägt zur normalen psychischen Funktion bei.
  • Magnesium trägt zur Erhaltung normaler Knochen bei.
  • Magnesium trägt zur Erhaltung normaler Zähne bei.
  • Magnesium hat eine Funktion bei der Zellteilung.

*NRV = Nährstoffbezugswerte gemäß Verordnung (EU) Nr. 1169/2011
**gemäß Verordnung (EU) Nr. 432/2012