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Threonin

Threonin gehört zu den sogenannten essentiellen Aminosäuren, das bedeutet der Körper kann sie nicht selbst herstellen.

Funktionen:

  • Threonin spielt eine wichtige Rolle beim Aufbau und Regeneration der Knochen.
  • Threonin ist am Fettstoffwechsel beteiligt.
  • Threonin ist ein wichtiger Baustein für Kollagen (Haut und Bindegewebe).

Natürliches Vorkommen:

  • Thunfisch (930 mg pro 100 g)
  • Sojabohnen (460 mg pro 100 g)
  • Bohnen (390 mg pro 100 g)
  • Milch (135 mg pro 100 g)

Empfohlene Tagesdosis:

momentan gibt es noch keine offizielle empfohlene Tagesdosis für Threonin.