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Coenzym Q-10

Coenzym Q-10, auch als Ubichinon bezeichnet, ist eine vitaminähnliche Substanz welche von alle lebenden Zellen unseres Körpers produziert werden kann.

Funktionen:

  • Coenzym Q-10 ist wichtig um Fette im Körper vor Oxidation zu schützen (fettlösliches Antioxidans)´.
  • Coenzym Q-10 ist ein wichtiger Faktor für die Gewinnung von Energie in den Mitochondrien (Energiestoffwechsel).
  • Coenzym Q-10 fördert außerdem das Abnehmen, da es die Verbrennung von Fetten und Zuckern ankurbelt.

Natürliches Vorkommen:

  • Sardinen (6,6 mg pro 100 g)
  • Rindfleisch (3,3 mg pro 100 g)
  • Fleisch, allgemein (keine Angabe)
  • Brokkoli (keine Angabe)
  • Mandeln (keine Angabe)

Empfohlene Tagesdosis:

ca. 30 – 60 mg Coenzym Q-10.