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Valin

Valin ist eine essentielle Aminosäure und kann somit nicht vom Körper selbst hergestellt werden. Valin gehört außerdem zu den verzweigtkettigen Aminosäuren (BCAA)

Funktionen:

  • Valin ist ein wichtiger Bestandteil für die Energieproduktion der Muskelzellen.
  • Valin ist außerdem sehr wichtig für die Proteinsynthese.
  • Valin spielt eine Schlüsselrolle im Zentralnervensystem.

Natürliches Vorkommen:

  • Molkenprotein (6,2 g pro 100 g)
  • Erdnüsse (1,5 g pro 100 g)
  • Thunfisch (1,4 g pro 100 g)
  • Rindfleisch (1,3 g pro 100 g)