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schnell, einfach, sättigend, zuckerfrei, proteinreich, lecker
Jetzt wo es draußen schon etwas wärmer wird möchte man sich doch etwas leckeres gönnen aber ohne zu sündigen. Aus diesem Grund ist unser Melasan Protein Smoothie ideal.
In nur 2 Minuten ist der leckere Smoothie fertig und so geht es:
Zutaten:
200 g griechisches Joghurt (fettarm)
300 ml Wasser oder ungesüßte Mandelmilch
30 g Melasan Protein Pur
100 g Heidelbeeren oder Beerenmix
1 Banane
Zubereitung:
Die Banane in kleine Stücke schneiden und gemeinsam mit allen anderen Zutaten in einen Mixer bzw. Smoothie Maker geben. Gut durchmixen und sofort genießen.
Tipp: Funktioniert auch herrlich mit Tiefkühlbeeren. Vor allem im Sommer eine köstliche Eiscreme-alternative.
Nährwerte:
Pro Shake (2 Portionen)
433 kcal
60 g Protein
2 g Fett
45 g Kohlenhydrate; davon Fruchtzucker 30 g
10 g Ballaststoffe
Highlights:
Melasan Protein Pur: der rasche Proteinkick
92% Molkenproteinisolat, höchste biologische Wertigkeit, höchste Reinheit und Qualität
Griechisches Joghurt: die leckere Topfenalternative
Caseinprotein, hoher Sättigungsgrad, verminderte Aminosäurenoxidation
Heidelbeeren: das heimische Superfood
Flavonoide = entzündungshemmend, Polyphenole = zellschützend
Banane: die Energiebombe
Mineralstoffreich (Magnesium, Kalium), essentiell für die optimale Funktion von Muskeln und Nerven, verleiht natürliche Süße
