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Jeder kennt den morgendlichen Stress während der Arbeitszeit! Oft hat man wichtige Termine und braucht ein ausgiebiges, gesundes Frühstück, doch man hat keine Zeit, es in der Früh schnell herzurichten. Dann ist es von Vorteil, wenn das Frühstück schon im Kühlschrank wartet! Obendrein gesund ausgiebig und vollwertig ist. Ich habe zwei schnelle schmackhafte Vorschläge für euch.
Schoko – Banane – Oat
Zutaten:
- ½ Banane
- 45g Haferflocken
- 1 P Salz
- 120 ml Mandelmilch
- 25g MELASAN SHAPE PROTEIN Schoko – Banane
- 1 TL Chiasamen
- 70g Joghurt
- Honig zum Süßen, je nach Geschmack
Zubereitung:
Die Banane mit einer Gabel zerdrücken. Mandelmilch und MELASAN SHAPE PROTEIN Schoko – Banane vermischen. Alle Zutaten gut verrühren. Anschließend in ein Glas füllen und über Nacht in den Kühlschrank stellen. Am Morgen genießen!
Himbeer – Vanille – Oat
Zutaten:
- 45g Himbeeren
- 45g Haferflocken
- 1 P Salz
- 120 ml Mandelmilch
- 25g MELASAN Vanille – Protein – Pulver
- 1 TL Chiasamen
- 70g Joghurt
- Honig zum Süßen, je nach Geschmack
Zubereitung:
Mandelmilch und MELASAN SHAPE PROTEIN Vanille vermischen. Alle Zutaten gut verrühren. Anschließend in ein Glas füllen und über Nacht in den Kühlschrank stellen. Am Morgen genießen!
Gutes Gelingen!
