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Kerstin Will

Profil
Kerstin kennt die besten Rezepte für die kalorienarme und proteinreiche Küche!

Artikel von Kerstin Will :

Veröffentlicht am 12. August 2023 von Kerstin Will in Ernährung

LOW CARB Schokoladenkuchen mit Walnüssen

Ist dunkle oder helle Schokolade gesünder? Diese Frage stellt sich wohl jeder irgendwann einmal. Denn Schokolade macht uns einfach glücklich…….

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Veröffentlicht am 13. Juli 2023 von Kerstin Will in Ernährung

Low Carb Eiweißcracker mit Leinsamen

Leinsamen sind die Samen der Flachspflanze. Ihr nussiger Geschmack macht sie zu einer beliebten Zutat in Gebäck und Müsli. Die……

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Veröffentlicht am 1. Mai 2023 von Kerstin Will in Ernährung

Overnight-Eiweißoats

Jeder kennt den morgendlichen Stress während der Arbeitszeit! Oft hat man wichtige Termine und braucht ein ausgiebiges, gesundes Frühstück, doch……

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Veröffentlicht am 14. April 2023 von Kerstin Will in Ernährung

Eiweißshake Schoko – Banane

Im täglichen Arbeitsstress bleibt oft nicht genug Zeit um eine ordentliche Mahlzeit zu sich zu nehmen, die obendrein auch noch……

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Veröffentlicht am 24. März 2023 von Kerstin Will in Ernährung

Eiweiß – Kürbiskern – Weckerl

Wer sich bisher beim Kürbis eher auf das Fruchtfleisch konzentriert hat, sollte in Zukunft auch den unscheinbaren Kernen mehr Beachtung……

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Veröffentlicht am 6. März 2023 von Kerstin Will in Ernährung

Vanilleprotein – Auflauf

Ich weiß ja nicht wie das bei euch ist, aber meine Mädels würden am liebsten jeden Tag zu Mittag eine……

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Veröffentlicht am 20. Februar 2023 von Kerstin Will in Sport News

Protein – Frischkäsekipferl mit (Schinken und) Käse

Frischkäse ist der einzige Käse, der nicht reifen muss. Er kann direkt nach der Herstellung verzehrt werden. Mit seinem angenehm……

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Veröffentlicht am 7. Februar 2023 von Kerstin Will in Ernährung

Spinatknödel mit Feta und Proteindip

Knödel gelten bei uns in Österreich als Spezialität. Es gibt eine Vielzahl an Knödelvariationen. Sie werden süß oder pikant, gefüllt……

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Veröffentlicht am 19. Januar 2023 von Kerstin Will in Ernährung

Topfenauflauf mit Vanille-Protein

Am Wochenende meldet sich spontan Besuch an, der in einer Stunde vorbei kommt. Ihr habt weder Kekse noch Kuchen und……

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Veröffentlicht am 14. Dezember 2022 von Kerstin Will in Ernährung

Protein Gulasch mit Kartoffeln

Unsere Lebensmittel werden in vier Hauptbestandteile aufgeteilt: Fette, Kohlenhydrate, Proteine und Ballaststoffe. Eine gesunde Ernährung sieht alle vier Bestandteile vor…….

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Veröffentlicht am 28. November 2022 von Kerstin Will in Ernährung

Mandel – Vanilleproteinecken

Weihnachten ist nicht mehr weit und jedes Jahr um diese Zeit mache ich mir Gedanken über Weihnachtsbäckerei, die man ohne……

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Veröffentlicht am 7. November 2022 von Kerstin Will in Ernährung

Proteine & Ballaststoffe zum Frühstück

Für den perfekten Start in den Tag mit jeder Menge Ballaststoffen…. Viele denken bei gesunder Ernährung hauptsächlich an Vitamine und……

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Veröffentlicht am 19. Oktober 2022 von Kerstin Will in Ernährung

Die proteinreiche Alternative zur klassischen Lasagne

Wie ihr wisst, liebe ich Italien und natürlich auch italienische Gerichte. Beim Schmökern habe ich eine proteinreiche Alternative zur klassischen……

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Veröffentlicht am 2. Mai 2022 von Kerstin Will in Ernährung

Chia – Proteinpudding

Chia–Samen werden als das „Superfood“ gefeiert. Diese Samen haben mit 34 g pro 100 g Samen einen sehr hohen Ballaststoffgehalt…….

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Veröffentlicht am 8. April 2022 von Kerstin Will in Ernährung

Osterpinze – Rezept mit Vanille Protein

Ich habe ja bereits einmal erwähnt, dass ich Italien liebe. Aber nicht nur das Land, sondern auch seine Speisen, egal……

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Veröffentlicht am 23. März 2022 von Kerstin Will in Ernährung

Haferflocken – Protein – Laibchen mit Sauerrahm Dip

Von der Krankenhauskost zum Gourmet – Food!Lange wurden Haferflocken nur für Müsli verwendet. Als Brei oder Suppe, auch Haferschleim genannt,……

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Veröffentlicht am 12. Februar 2022 von Kerstin Will in Ernährung

Pikante Topfen – Proteinknödel Rezept

Heute gibt es nach Längerem wieder ein pikantes Topfenrezept zum Nachkochen. Wie ihr wisst, gehört Topfen zu den Lebensmitteln, die……

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Veröffentlicht am 13. Januar 2022 von Kerstin Will in Ernährung

Hühnergeschnetzeltes mit einer extra Portion Protein

Geflügel ist eine der hochwertigsten Quellen für Eiweiß.  Das im Geflügel enthaltene Eiweiß kann vom Körper optimal aufgenommen und verwertet……

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