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Kerstin Will

Profil
Kerstin kennt die besten Rezepte für die kalorienarme und proteinreiche Küche!

Artikel von Kerstin Will :

Veröffentlicht am 19. Januar 2023 von Kerstin Will in Ernährung

Topfenauflauf mit Vanille-Protein

Am Wochenende meldet sich spontan Besuch an, der in einer Stunde vorbei kommt. Ihr habt weder Kekse noch Kuchen und……

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Veröffentlicht am 14. Dezember 2022 von Kerstin Will in Ernährung

Protein Gulasch mit Kartoffeln

Unsere Lebensmittel werden in vier Hauptbestandteile aufgeteilt: Fette, Kohlenhydrate, Proteine und Ballaststoffe. Eine gesunde Ernährung sieht alle vier Bestandteile vor…….

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Veröffentlicht am 28. November 2022 von Kerstin Will in Ernährung

Mandel – Vanilleproteinecken

Weihnachten ist nicht mehr weit und jedes Jahr um diese Zeit mache ich mir Gedanken über Weihnachtsbäckerei, die man ohne……

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Veröffentlicht am 7. November 2022 von Kerstin Will in Ernährung

Proteine & Ballaststoffe zum Frühstück

Für den perfekten Start in den Tag mit jeder Menge Ballaststoffen…. Viele denken bei gesunder Ernährung hauptsächlich an Vitamine und……

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Veröffentlicht am 19. Oktober 2022 von Kerstin Will in Ernährung

Die proteinreiche Alternative zur klassischen Lasagne

Wie ihr wisst, liebe ich Italien und natürlich auch italienische Gerichte. Beim Schmökern habe ich eine proteinreiche Alternative zur klassischen……

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Veröffentlicht am 2. Mai 2022 von Kerstin Will in Ernährung

Chia – Proteinpudding

Chia–Samen werden als das „Superfood“ gefeiert. Diese Samen haben mit 34 g pro 100 g Samen einen sehr hohen Ballaststoffgehalt…….

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Veröffentlicht am 8. April 2022 von Kerstin Will in Ernährung

Osterpinze – Rezept mit Vanille Protein

Ich habe ja bereits einmal erwähnt, dass ich Italien liebe. Aber nicht nur das Land, sondern auch seine Speisen, egal……

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Veröffentlicht am 23. März 2022 von Kerstin Will in Ernährung

Haferflocken – Protein – Laibchen mit Sauerrahm Dip

Von der Krankenhauskost zum Gourmet – Food!Lange wurden Haferflocken nur für Müsli verwendet. Als Brei oder Suppe, auch Haferschleim genannt,……

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Veröffentlicht am 12. Februar 2022 von Kerstin Will in Ernährung

Pikante Topfen – Proteinknödel Rezept

Heute gibt es nach Längerem wieder ein pikantes Topfenrezept zum Nachkochen. Wie ihr wisst, gehört Topfen zu den Lebensmitteln, die……

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Veröffentlicht am 13. Januar 2022 von Kerstin Will in Ernährung

Hühnergeschnetzeltes mit einer extra Portion Protein

Geflügel ist eine der hochwertigsten Quellen für Eiweiß.  Das im Geflügel enthaltene Eiweiß kann vom Körper optimal aufgenommen und verwertet……

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Veröffentlicht am 20. Dezember 2021 von Kerstin Will in Ernährung

Kokos – Vanilleproteinkuppeln – Das Protein Rezept für die Weihnachtszeit

Adventzeit ist Keksezeit. Ich liebe Kekse in der Vorweihnachtszeit. Allerdings finde ich das Teig Ausrollen und Kekse Ausstechen ziemlich mühsam…….

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Veröffentlicht am 16. November 2021 von Kerstin Will in Ernährung

Das perfekte Kürbisrisotto mit Feta

Wie versprochen, kommt heute das nächste Kürbisrezept. Risotto ist angesagt, weil ich Italien und alles was ich damit in Verbindung……

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Veröffentlicht am 16. November 2021 von Kerstin Will in Ernährung

Proteinreiche Kürbiscremesuppe

Der Kürbis ist in der Herbstzeit eine meiner Lieblingsgemüsesorten. Eigentlich ist er ein Beerengewächs und daher vielfältig einsetzbar. Ich verwende……

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Veröffentlicht am 5. Oktober 2021 von Kerstin Will in Ernährung

Karotten – Vanille – Protein – Gugelhupf

Hallo ihr Lieben,ich bin wieder zurück aus der Sommerpause und habe eine Menge proteinreiche Gerichte für euch.Mein Speiseplan im Spätsommer……

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Veröffentlicht am 1. Juni 2021 von Kerstin Will in Ernährung

Kokos – Gemüse – Curry mit Reis

Durch Zufall bin ich vor einiger Zeit auf ein Gemüse – Curry – Rezept mit Kokosmilch gestoßen. Seit damals ist……

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Veröffentlicht am 10. Mai 2021 von Kerstin Will in Ernährung

Pimp your Proteins – Gemüse Omelett

Das Ei ist ein genialer Vitamin-, Spurenelemente- und Mineralstofflieferant. Ganz zu schweigen von seinem hochwertigen Eiweiß, das vor allem im……

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Veröffentlicht am 1. Mai 2021 von Kerstin Will in Ernährung

Topfenstrudel mit Erdbeer-Protein

Topfen ist eine meiner Lieblingszutaten beim Kochen und Backen. Einerseits vielfältig einsetzbar, andererseits fettreduziert. Er ist bei vielerlei Gerichten nicht……

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Veröffentlicht am 7. April 2021 von Kerstin Will in Ernährung

Die Proteinbombe: Ei-Aufstrich

Jedes Jahr zu Ostern dasselbe, aber wahrscheinlich geht es Vielen so…. Man bekommt von allen Verwandten und Freunden Ostereier geschenkt…….

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