Deutschland
Im aktuellen Blogbeitrag möchte ich mich damit befassen, welche mittelfristigen Vorbereitungen zu treffen sind, wenn ein Wettkampf bevorsteht und Temperaturen über 30 Grad zu erwarten sind. Bevor ich zu den...
Weiterlesen...Ein Wochenende gefüllt mit spannenden Rennen in Niederösterreich liegt hinter uns, bei denen das Team Melasan Sport einen Rückschlag am Samstag am Sonntag wieder gut machte. Kriterium-ÖM in Grafenbach Am...
Gleich vorweg möchte ich betonen, dass es gerade im Ausdauersport möglich ist, bis ins hohe Alter eine enorme Leistungsfähigkeit aufzubauen. Natürlich spielt das biologische Alter eine entscheidende Rolle. In etwa...
Die letzten Minuten vor einem Rennstart sind stets von Nervosität erfüllt. Aber sobald man in beiden Pedalen steht und das Startsignal ertönt, weicht diese dem 100%igen Fokus auf die folgende...
Letztes Wochenende wagte sich unser Neuzugang Marja-Liisa ins schöne Kufstein für zwei beinharte Rennen. Die ÖM im EZF und Straße standen am Programm. Nachdem sie noch wenige Stunden vor dem...
Letztes Wochenende wagte sich unser Neuzugang Marja-Liisa ins schöne Kufstein für zwei beinharte Rennen. Die ÖM im EZF und Straße……
Nun ist es vollbracht! Der SV Fenastra Krenglbach Ladies hat den Aufstieg in die 2. Damenbundesliga geschafft. Nach einem Auswärtssieg……
Nach dem Schwerpunkt Schneetraining im Mai fand letztes Wochenende vom 3. bis 5.06.21 der erste Konditionskurs des SLSV Schülerkader U15/U16……
„Sport wird immer Teil meines Lebens bleiben“, sagte Josef Dirnbauer bei seinem Abschied als Spezialskispringer. Nun, 2 Jahre später holte……
Beim EZF am Samstag hätte es nicht besser laufen können. Mit dem neuen Streckenrekord von Josef Dirnbauer und dem dritten……
Durch Zufall bin ich vor einiger Zeit auf ein Gemüse – Curry – Rezept mit Kokosmilch gestoßen. Seit damals ist……
Das Ei ist ein genialer Vitamin-, Spurenelemente- und Mineralstofflieferant. Ganz zu schweigen von seinem hochwertigen Eiweiß, das vor allem im……
Topfen ist eine meiner Lieblingszutaten beim Kochen und Backen. Einerseits vielfältig einsetzbar, andererseits fettreduziert. Er ist bei vielerlei Gerichten nicht……
Jedes Jahr zu Ostern dasselbe, aber wahrscheinlich geht es Vielen so…. Man bekommt von allen Verwandten und Freunden Ostereier geschenkt…….
Was bedeutet dieser etwas holprig klingende Begriff „Ernährungsperiodisierung“? Die Bedeutung der Qualität der Ernährung für die Gesundheit, die Regenerationsfähigkeit und……
Auch Gemüse liefert Eiweiß. Vor allem das grüne Blattgemüse wie Spinat. Der Eiweißgehalt ist zwar nicht so hoch, wie bei……
Als am 13. März 2020 der erste Lockdown begann, habe ich mir vorgenommen, die Häufigkeit des Einkaufengehens zu reduzieren. Grundsätzlich……
Die schnelle und einfache Zubereitung ermöglicht euch einen perfekten Start in den Tag mit einem vollwertigen, eiweißreichen Frühstück… Zutaten: 20……
Sehr geehrte Damen und Herren, nachfolgend zwei kurze Produktrezessionen, die gerne veröffentlicht und geteilt werden können. Sportliche Grüße, Thomas Melasan……
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