Österreich
Knödel gelten bei uns in Österreich als Spezialität. Es gibt eine Vielzahl an Knödelvariationen. Sie werden süß oder pikant, gefüllt oder ungefüllt, als Vorspeise, Hauptspeise, Beilage oder als himmlische Nachspeise...
Weiterlesen...Neben der perfekten Abstimmung von Belastung und Regeneration, der richtigen Auswahl der Trainingsmethoden und der Abstimmung des Trainings auf die berufliche und familiäre Situation, stellt die Ernährung einen wichtigen Baustein...
Am Wochenende meldet sich spontan Besuch an, der in einer Stunde vorbei kommt. Ihr habt weder Kekse noch Kuchen und vor allem nicht ausreichend Zeit um etwas zu backen. Mir...
Am 31.12.2022 fand ein großartiger 16. Leimüller Silvesterlauf mit grandiosen Leistungen und tollen Erlebnissen für alle in Seekirchen statt. Von 513 gemeldeten Startern erreichten 472 Teilnehmer das Ziel.Laufbestzeit bei einer...
Alles in allem war es ein positives Jahr für mich. Aktuell bin ich die Nummer 478 der ATP Weltrangliste im Einzel, die Nummer 222 im Doppel und die Nummer 9...
Alles in allem war es ein positives Jahr für mich. Aktuell bin ich die Nummer 478 der ATP Weltrangliste im……
Unsere Lebensmittel werden in vier Hauptbestandteile aufgeteilt: Fette, Kohlenhydrate, Proteine und Ballaststoffe. Eine gesunde Ernährung sieht alle vier Bestandteile vor…….
Weihnachten ist nicht mehr weit und jedes Jahr um diese Zeit mache ich mir Gedanken über Weihnachtsbäckerei, die man ohne……
Für den perfekten Start in den Tag mit jeder Menge Ballaststoffen…. Viele denken bei gesunder Ernährung hauptsächlich an Vitamine und……
Wie ihr wisst, liebe ich Italien und natürlich auch italienische Gerichte. Beim Schmökern habe ich eine proteinreiche Alternative zur klassischen……
Unseren Alltag aus machen das ständige Auf und Ab zwischen Sport und Entspannung sowie das Gleichgewicht und die Balance aus…….
Auf die Bedeutung der Regenerationsfähigkeit für die Effektivität des Trainings habe ich schon mehrfach hingewiesen. Wer sich möglichst schnell erholt,……
Laufen und Yoga ist eine Kombination für ein gezieltes, gesundes und leistungsoptimiertes Training Du liebst es durch die Wiesen und……
Diese Blogbeitrag befasst sich wieder einmal mit der Trainingspraxis und behandelt das Thema “Triathlontraining für Einsteiger”. Allerdings möchte ich mich nicht……
Im Leistungsportbereich ist das Kürzel HIIT, das für High-Intensity-Interval-Training steht, schon längst in aller Munde. Diese Trainingsmethode gilt als die……
Ernährung im Sport ist eine heikle Sache, sowohl im Trainingsalltag als auch im Wettkampf und kann im Optimalfall einiges zur……
Wie jedes Jahr stand auch in der heurigen Vorbereitung auf die Skisaison 22/23 wieder der obligatorische Radkurs des SLSV Schüler……
Unter Ernährungs- und Sportwissenschaftlern ist das allzu schnelle Reduzieren des Körpergewichtes ein viel diskutiertes Thema. Die Methoden diverser Crashdiäten, die……
Chia–Samen werden als das „Superfood“ gefeiert. Diese Samen haben mit 34 g pro 100 g Samen einen sehr hohen Ballaststoffgehalt…….
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