Italien 
Österreich Karotten – Vanille – Protein – Gugelhupf
Hallo ihr Lieben,ich bin wieder zurück aus der Sommerpause und habe eine Menge proteinreiche Gerichte für euch.Mein Speiseplan im Spätsommer……
Kerstin Will
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- Kerstin kennt die besten Rezepte für die kalorienarme und proteinreiche Küche!
Artikel von Kerstin Will :
Kokos – Gemüse – Curry mit Reis
Durch Zufall bin ich vor einiger Zeit auf ein Gemüse – Curry – Rezept mit Kokosmilch gestoßen. Seit damals ist……
Pimp your Proteins – Gemüse Omelett
Das Ei ist ein genialer Vitamin-, Spurenelemente- und Mineralstofflieferant. Ganz zu schweigen von seinem hochwertigen Eiweiß, das vor allem im……
Topfenstrudel mit Erdbeer-Protein
Topfen ist eine meiner Lieblingszutaten beim Kochen und Backen. Einerseits vielfältig einsetzbar, andererseits fettreduziert. Er ist bei vielerlei Gerichten nicht……
Die Proteinbombe: Ei-Aufstrich
Jedes Jahr zu Ostern dasselbe, aber wahrscheinlich geht es Vielen so…. Man bekommt von allen Verwandten und Freunden Ostereier geschenkt…….
PROTEIN QUICHE mit Spinat
Auch Gemüse liefert Eiweiß. Vor allem das grüne Blattgemüse wie Spinat. Der Eiweißgehalt ist zwar nicht so hoch, wie bei……
Eiweiß – Joghurt – Brot Rezept
Als am 13. März 2020 der erste Lockdown begann, habe ich mir vorgenommen, die Häufigkeit des Einkaufengehens zu reduzieren. Grundsätzlich……
Proteinfrischkornbrei mit Beeren und Leinsamen
Die schnelle und einfache Zubereitung ermöglicht euch einen perfekten Start in den Tag mit einem vollwertigen, eiweißreichen Frühstück… Zutaten: 20……
Apfel-Vanille-Kuchen mit Whey Protein
Hallo, mein Name ist Kerstin. Ich bin neu im Melasan – Team und werde euch in Zukunft mit neuen Rezeptenvorschlägen……