Deutschland 
Italien Auch Gemüse liefert Eiweiß. Vor allem das grüne Blattgemüse wie Spinat. Der Eiweißgehalt ist zwar nicht so hoch, wie bei…
Eiweiß – Joghurt – Brot Rezept
Als am 13. März 2020 der erste Lockdown begann, habe ich mir vorgenommen, die Häufigkeit des Einkaufengehens zu reduzieren. Grundsätzlich…
Proteinfrischkornbrei mit Beeren und Leinsamen
Die schnelle und einfache Zubereitung ermöglicht euch einen perfekten Start in den Tag mit einem vollwertigen, eiweißreichen Frühstück… Zutaten: 20…
Produktrezension: Energieblock & Elektrolyte Sticks
Sehr geehrte Damen und Herren, nachfolgend zwei kurze Produktrezessionen, die gerne veröffentlicht und geteilt werden können. Sportliche Grüße, Thomas Melasan…
Special Olympics Österreich – Partnerschaft 2021
Special Olympics Österreich bietet Menschen mit intellektueller Beeinträchtigung die Möglichkeit durch die Kraft des Sports ganz neue Erfahrungen zu sammeln…
Natürliches Elektrolyt – Kokosnusswasser für Sportler
Kokoswasser ist ein ideales Erfrischungsgetränk und eine hervorragende, natürliche Mineralstoffquelle. Deshalb ist es eine gesunde und kalorienarme Alternative zu zuckerhaltigen…
Apfel-Vanille-Kuchen mit Whey Protein
Hallo, mein Name ist Kerstin. Ich bin neu im Melasan – Team und werde euch in Zukunft mit neuen Rezeptenvorschlägen…
Nüchterntraining richtig gemacht
Während Nüchterntraining für die einen die beste Möglichkeit ist, den Fettstoffwechsel zu trainieren, warnen andere vor den Risiken, die mit…
Saisonbilanz 2020 – Team Melasan Sport
In einer kurzen und intensiven Saison sorgte das Team Melasan Sport für viele sportliche Höhepunkte und möchte sich für die…
Immunsystem stärken mit Lärchenbaumextrakt – dem natürlichen Immun-Booster für Sportler
Wenn die heimischen Lärchenwälder sich im Spätherbst goldgelb verfärben und die abfallenden Nadeln den Boden zu einem weichen Teppich verwandeln,…
Maximale Sauerstoffaufnahmefähigkeit – eine Anleitung zur Verbesserung der Ausdauerleistung
Zunächst ein kurzer Ausflug in die Sportphysiologie, um den Begriff „maximale Sauerstoffaufnahmefähigkeit“ abzuklären. Was versteht die Sportphysiologie eigentlich unter „maximale…
Perfekter Saisonabschluss für das Team Melasan Sport
Das Team Melasan Sport konnte auch dem letzten Saisonrennen den Stempel aufdrücken. Neuzugang Josef Dirnbauer konnte sich in der ersten…
Sieg und Platz 2 beim traditionellen Heurigen-GP in Klein-Engersdorf!!
Nach dem grandiosen Sieg und dem Streckenrekord beim KOTL stellten unsere zwei Kapitäne Lehner Daniel und Wieneroither Matthias beim Kriterium…
Barbell Coach – American Football Bund Österreich
Der American Football Bund Österreich (AFBÖ) startete mit Sportdirektor Andreas Pröller einen weiteren Ausbildungszweig.Neben der offiziellen staatlichen Trainerausbildung gibt es…
Sieg für Team Melasan Sport beim King of the Lake
Der King of the Lake am Attersee, das größte Einzelzeitfahren Europas stellte das Saisonhighlight des Team Melasan Sport dar. Das Team startete…
Everesting Weltrekord für Philipp Plunger und Susanne Mair!
Pünktlich um 7:15 ertönte der Startschuss an der Talstation der Bergbahnen-Plose in Brixen. 8848 Höhenmeter lagen vor den beiden Extremsportlern…
Gerald Will holt Silber bei der Triathlon Landesmeisterschaft
Knapp 200 Triathletinnen und Triathleten stürzten sich heute in den Steyregger Badesee. Mit Ausnahme der drei Mitglieder des Olympiakaders, die…
Die Übergangsperiode und die passende Ernährungsstrategie als Voraussetzung für den perfekten Einstieg ins neue Trainingsjahr
Das richtige Verhältnis von Belastung und Erholung ist das Rezept für eine größtmögliche Leistungssteigerung. Dieses Grundprinzip der Trainingslehre gilt auch…
