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Mein Name ist Georg Enzenberger und ich bin 25 Jahre alt. Hauptberuflich bin ich Produktentwickler und Produktmanager bei Guschlbauer Backwaren GmbH. Triathlon mache ich seit Sommer 2015 und heuer starte...
Weiterlesen...Beim Laufen bedeutet ein Kilogramm weniger Körpergewicht eine Verbesserung des Kilometerschnitts um ca. 2,5 Sekunden. Das würde die persönliche 10-Kilometer-Bestzeit um 25 Sekunden nach unten schrauben . (Quelle: www.researchgate.net/scientific-contributions/6052078_Paul_M_Vanderburgh) Am...
Leider ist der Abreisetag viel zu schnell gekommen. Die Tage nach dem Ruhetag nutzten wir um einige schnellere Einheiten vorallem am Berg zu absolvieren. So konnten wir in den Bergen...
Mittlerweile schreibt das Team den fünften Tag im Trainingslager, dem wohlverdienten Ruhetag. In den letzten 4 Tagen wurden bereits über 800km zurückgelegt. Tägliche Ablauf im Trainingslager Der Trainingstag beginnt dabei...
Diese Protein Topfenknödel zählen zu einer der Lieblingsspeisen der Spieler des LASK Linz. Uns schmecken sie übrigens auch sehr gut :) ZUTATEN Für den Teig: 250g Topfen 100g Gries 1...
Diese Protein Topfenknödel zählen zu einer der Lieblingsspeisen der Spieler des LASK Linz. Uns schmecken sie übrigens auch sehr gut……
Egal ob in der süßen oder pikanten, herzhaften Variante. Dieses Rezept für Kraft-Palatschinken lässt sich einfach und schnell zubereiten, ist……
Es existieren viele Ausdrücke für den österreichischen Klassiker: Kasnockn, Kasspotzn, Käsespätzle oder Käsknöpfle. Wenn du nach langen Ausdauereinheiten Lust auf……
Am Abend des 25. Jänners 2020 ging die 5. Auflage des SCL Hochstein Tourenlaufes über die Bühne. Die rund 140……
Zweimal die Woche besuche ich das Fitness Studio für 1:15h mit einer lockeren Ausfahrt bis zu einer Stunde. Hierbei verwende……
Die Guten Morgen Waffeln sind ein ideales proteinreiches Frühstück – schmecken lecker und unterstützen dich beim Krafttraining am Morgen… ZUTATEN……
Zutaten 400g Dinkelmehl 250g Margarine 100g MELASAN SPORT PROTEIN DRINK Vanille 200g geriebene Mandeln 1 Pack. Vanillezucker 150g Staubzucker Zubereitung……
Der Guglhupf – der österreichische Klassiker! Wir alle kennen ihn aus unserer Kindheit, doch in dieser High-Protein Variante hast du……
Der Bananenmilch-Shake ist wohl der Fitnessdrink schlechthin. Schnell gemacht und lecker. Aufgrund des hohen Kalium und Magnesiumgehalts ist Bananenmilch ein……
Am 31.12.2019 fand das in Peuerbach perfekt organisierte MTB Eliminator Rennen statt. Dies wurde im Anschluss an den Silvesterlaufe ausgetragen,……
Die ersten Tage des Radteam Melasan Sport: Teambuilding Innsholz Mit dem neuformierten Radteam Melasan Sport durften wir unser Teambuilding bei……
Grundsätzlich gilt es zu unterscheiden, ob das Krafttraining in erster Linie als trainingsbegleitende Maßnahme zur Verletzungsprophylaxe oder gezielt zur Leistungssteigerung……
Am Samstag fand die 2, Runde des österreichischen Frauen Cups/ Sportland NÖ FrauenCup statt. Die SV Fenastra Krenglbach Ladies bekamen……
Erfahrungsbericht von Tom Streicher von der 119km langen B-Strecke des größten Mountainbike Marathon Österreichs – der Salzkammergut Trophy 2019 Schon……
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