Blog – Melasan Sport | Sportnahrung für Fitness, Regeneration und Ausdauer

Am Tag X in Hochform – Tapering in Perfektion

Da es jetzt so aussieht, als würde es in der zweiten Saisonhälfte Wettkämpfe geben, auch wenn diese in etwas abgeänderter…

Beschleunigung der Regeneration durch BCAA

Von großer Bedeutung für die Effektivität des Trainings ist die Regenerationsfähigkeit. Nur wer sich möglichst schnell erholt, ist bereit vom…

„Guten Morgen“ Porridge

Der Guten Morgen Porridge ist ein beliebtes Frühstück bei Sportlern weil es lange satt macht, schnell zubereitet ist und eine…

Melasan Sport Athletenporträt: GEORG ENZENBERGER (25), Triathlet

Mein Name ist Georg Enzenberger und ich bin 25 Jahre alt. Hauptberuflich bin ich Produktentwickler und Produktmanager bei Guschlbauer Backwaren…

Gewichtstuning – der Weg zum Wettkampfgewicht

Beim Laufen bedeutet ein Kilogramm weniger Körpergewicht eine Verbesserung des Kilometerschnitts um ca. 2,5 Sekunden. Das würde die persönliche 10-Kilometer-Bestzeit…

Team Melasan Sport zurück am Weg nach Österreich

Leider ist der Abreisetag viel zu schnell gekommen. Die Tage nach dem Ruhetag nutzten wir um einige schnellere Einheiten vorallem…

Trainingslager im Kroatischen Biograd na Moru

Mittlerweile schreibt das Team den fünften Tag im Trainingslager, dem wohlverdienten Ruhetag. In den letzten 4 Tagen wurden bereits über…

Topfenknödel mit Vanille Protein

Diese Protein Topfenknödel zählen zu einer der Lieblingsspeisen der Spieler des LASK Linz. Uns schmecken sie übrigens auch sehr gut…

Kraft-Palatschinken mit NUMALT 3500

Egal ob in der süßen oder pikanten, herzhaften Variante. Dieses Rezept für Kraft-Palatschinken lässt sich einfach und schnell zubereiten, ist…

Power-Käsespätzle (ideal nach dem Ausdauertraining)

Es existieren viele Ausdrücke für den österreichischen Klassiker: Kasnockn, Kasspotzn, Käsespätzle oder Käsknöpfle. Wenn du nach langen Ausdauereinheiten Lust auf…

Martin Weißkopf holt sich 2. Sieg beim SCL Hochstein Tourenlauf

Am Abend des 25. Jänners 2020 ging die 5. Auflage des SCL Hochstein Tourenlaufes über die Bühne. Die rund 140…

Der Trainingsplan von Adi Grundner

Zweimal die Woche besuche ich das Fitness Studio für 1:15h mit einer lockeren Ausfahrt bis zu einer Stunde. Hierbei verwende…

Guten Morgen Proteinwaffeln (ideal vor dem Krafttraining)

Die Guten Morgen Waffeln sind ein ideales proteinreiches Frühstück – schmecken lecker und unterstützen dich beim Krafttraining am Morgen… ZUTATEN…

MELASAN SPORT Teegebäck (ideal zum Naschen)

Zutaten 400g Dinkelmehl 250g Margarine 100g MELASAN SPORT PROTEIN DRINK Vanille 200g geriebene Mandeln 1 Pack. Vanillezucker 150g Staubzucker Zubereitung…

Lenas Amaretto–Protein Schokoladen Gugelhupf

Der Guglhupf – der österreichische Klassiker! Wir alle kennen ihn aus unserer Kindheit, doch in dieser High-Protein Variante hast du…

High Protein Banana Milkshake

Der Bananenmilch-Shake ist wohl der Fitnessdrink schlechthin. Schnell gemacht und lecker. Aufgrund des hohen Kalium und Magnesiumgehalts ist Bananenmilch ein…